Schicke - Ernährung
Das Gästehaus liegt wunderschön ruhig inmitten des „Naturpark Lauenburgische Seen“ direkt am Gudower See und an der mecklenburgischen Grenze. Im Sperrgebiet von 85 Kilometern innerdeutscher Grenze konnte sich im Herzogtum Lauenburg die Natur in großem Maße ungehindert entfalten.
Zwischen Mölln und Ratzeburg gibt es Wandertouren von 2,5 bis 15 Kilometern Länge. Viele sind Rundwege, führen um einen See, durch Wiesentäler, Moore und verschiedene Waldgemeinschaften. Für Radfahrer ist der Naturpark ein echter Geheimtipp, tiefe Wälder, Brach- und Weideland und zahlreiche Seen sorgen für abwechslungsreiche Exkursionen.
Die Zimmer im Gästehaus Gudow sind gemütlich eingerichtet und mit warmen Farben ausgestattet. Alle Zimmer haben ein eigenes Bad mit Du/WC. Im Untergeschoss befindet sich eine schöne Sauna mit Ruheraum und Zugang zum Garten.
Und das erwartet Sie:
Eine Woche fernab des Alltags entspannen und den Stoffwechsel entlasten.
Das Besondere im Gästehaus Gudow ist das gemeinsame Kochen und Genießen der vielen köstlichen basischen Gerichte. Täglich wechselnde kleine Kochgruppen bereiten die Mahlzeiten gemeinsam zu - so kann das Erlernte später wunderbar in den Alltag übernommen werden.
Der Ablauf einer „Basischen Wohlfühlwoche“ sieht folgendermaßen aus:
- Morgens beginnen wir den Tag mit leichter sportlicher Betätigung/Gymnastik im Freien
- Um 9 Uhr gibt es ein Frühstück aus Obstsorten und leckeren basischen Beigaben
- Das Mittag- und Abendessen besteht aus vielen verschiedenen Gemüsen (alle Zutaten aus biologischem Anbau!)
- Entspannungsübungen wie die Bauchselbstmassage werden in der Woche vermittelt
- Basische Fußbäder können gemacht werden
- Nach dem Mittagessen gibt es einen wohligen Leberwickel, der die Leberfunktion unterstützt
- Abends gibt es in gemütlicher Runde Basiswissen über gesunde Ernährung und Lebensführung sowie viel Austausch und Spaß
- Die schöne Umgebung verleitet zu viel Bewegung an der frischen Luft
- Ruhe und Entspannung sind elementare Bestandteile der Woche
- Hawaiianische/Ayurvedische Massagen (gegen Gebühr) können vor Ort gebucht werden
- Die große Sauna lädt zu entspannenden und dem Körper wohltuenden Saunagängen ein
- Gerne unternehmen wir Ausflüge im schönen Naturpark Lauenburgische Seen. Sehr beliebt ist obendrein der Besuch des hervorragenden Biohofes, der uns in dieser Woche mit seinen Demeterprodukten versorgt
Basenfasten in Gudow
mit Kochkurs
